Autres accompagnements par la Sophrologie
J’accompagne également en Sophrologie toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elles, de leur bien-être et de leur santé dans bien d’autres domaines ….
Saute d’humeurs, boule au ventre, incapacité à se détendre, pensées anxieuses, palpitations cardiaques, irritabilité, sentiment permanent de tension musculaire, tristesse générale, fatigue … le stress est une réaction physique naturelle, mais au-delà d’un certain point, il cesse d’être utile et commence à causer des dommages importants à votre santé, votre productivité, vos relations et votre qualité de vie. La Sophrologie vous apporte des outils adéquats pour apprendre à gérer efficacement votre stress et permettre une détente corporelle totale afin d’apaiser l’esprit de toutes ses tensions parasites.
Compétition sportive, passage d’une audition, baccalauréat, concours universitaires, permis de conduire, prise de parole en public, entretien professionnel … dans tous ces domaines, la réussite passe par un entraînement en amont, mais le « jour J » la différence se fait souvent par le mental, par une bonne gestion des émotions. Le manque de lucidité ou de concentration, l’ altération de la mémoire, la perte de confiance, l’ inattention sont la plupart du temps causés par un excès d’anxiété. Tout cela peut se corriger par une préparation mentale … la Sophrologie est une méthode qui vous apprend à gérer efficacement vos émotions avant et pendant l’épreuve pour vous permettre de libérer vos talents et augmenter votre propre potentiel.
SOPHRO ET SEXUALITÉ
Trouble du désir sexuel, diminution de l’excitation féminine, vaginisme, dysfonction érectile, éjaculation prématurée … qu’ils soient la conséquence d’un désordre fonctionnel ou de blocages psychologiques, les troubles de la sexualité ont des répercussions néfastes sur la vie de couple et engendrent une grande souffrance.
La Sophrologie est un outil pertinent proposé en complément d’une prise en charge psychologique ou médicale. Elle agit à la fois sur le corps et l’esprit pour retrouver un état de bien-être, permettant de reprendre confiance en soi, développer le désir et recouvrer ainsi un équilibre dans sa vie amoureuse.
Favoriser le travail en équipe et la cohésion de groupe, accompagner les changements, travailler sur sa récupération afin d’optimiser la performance, préserver un bon état de santé, gérer les tensions, rester zen au travail, gérer les conséquences d’un surinvestissement professionnel … la Sophrologie est une réponse efficace et concrète permettant de recréer du lien entre le travail et ce qui anime les salariés personnellement.
VIEILLIR SEREINEMENT
Accompagner le départ à la retraite, enrayer les troubles de la concentration et de la mémorisation, retrouver le sommeil, améliorer les facultés de récupération, surmonter la déprime, gérer les troubles du caractère, réduire les troubles de l’équilibre … la Sophrologie permet de maintenir un bien-être physique (gestion des tensions, de la fatigue), mental (travail sur l’attention et la mémoire) permettant ainsi aux personnes âgées de retrouver une sérénité existentielle (confiance en l’avenir, reconnaissance de ses propres valeurs et de ses capacités).
Douleurs chroniques ou syndrome fibromyalgique, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, cancer, SIDA … la Sophrologie est reconnue aujourd’hui comme soin de support dans l’accompagnement de nombreuses maladies (soin oncologique de support selon le dernier Plan cancer 2014-2019). Son approche, centrée sur la personne, est différente de l’approche médicale car elle apporte une perspective autre, offrant au malade la possibilité de puiser dans ses propres ressources et participer activement à sa guérison. Les outils adaptés aux besoins de chacun vont permettre de gérer les émotions provoquées par l’annonce du diagnostic, de mobiliser les ressources pour mieux vivre les examens et interventions, d’appréhender les traitements dans de meilleures conditions, d’apprendre à gérer la douleur, d’apaiser l’anxiété pour retrouver une sérénité quotidienne.
La Sophrologie améliore nettement la qualité de vie des personnes en souffrance et celle de leurs proches pour qu’ils puissent se projeter positivement.
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