Déroulé d’une séance de Sophrologie
La Sophrologie s’exerce dans le non jugement, l’écoute et la bienveillance. Elle se pratique assis, debout ou allongé et ne nécessite aucune tenue particulière.
Le premier rendez-vous permet d’aborder vos motifs de consultation, votre objectif, les points marquants et utiles concernant votre état général.
Chaque séance suivante se décompose en trois temps :
– un bref temps d’échange afin d’exprimer vos besoins, votre « humeur du jour »
– un temps de pratique avec des enchaînements de mouvements doux associés à la respiration pour la détente musculaire, suivis d’une relaxation mentale guidée par le son de ma voix (visualisation d’images, de souvenirs positifs)
– un temps d’écoute pour la restitution de vos ressentis (sensations, images, perceptions …)
Au terme de chaque séance, vous choisissez les exercices à réaliser pour votre entraînement quotidien, indispensable pour gagner en autonomie. Vous évoluez ainsi à votre rythme pendant et en dehors des séances.
Prenez ce temps pour vous, pour mieux vous connaître et devenir le principal auteur de votre bien-être !
Des séances de sophrologie adaptées à tous
Les bénéfices sont perceptibles en quelques séances seulement.
Séances INDIVIDUELLES
Accompagnement personnalisé en fonction de vos propres besoins, pour que vous puissiez vous épanouir pleinement.
Pratique en GROUPE
Permet à chacun d’enrichir sa pratique sophrologique au travers de celle des autres participants.
Vous pouvez constituer votre propre groupe avec vos amis, votre famille, vos voisins … ou vous inscrire aux ateliers proposés.
ENTREPRISES & COLLECTIVITÉS
Entreprise, structure médicale, association, milieu scolaire, centre de formation …
Investir dans le bien-être des individus au travail grâce à la Sophrologie est un gage d’efficacité et de performance.
La Sophrologie est une alliée dans la prévention des risques psychosociaux.
Tarifs
Particuliers
Séance individuelle de 45 min
au cabinet- de 5 à 11 ans
Séance individuelle d'1h
au cabinet- jusqu’à 16 ans
Séance individuelle d'1h
au cabinet- à partir de 17 ans
Séance en groupe d'1h
au cabinet- 5 personnes maximum
Entreprises
Séance de 45 min à 1h15
dans vos locaux- Individuelle ou collective
- Ateliers bien-être
- Un devis personnalisé sera établi après un entretien définissant vos besoins, le nombre d’interventions et le nombre de participants.
Offrez une séance de sophrologie
Un anniversaire, la fête des mères ou la fête des pères, un enterrement de vie de jeune célibataire, aucune occasion particulière …
Soyez sûr de faire plaisir et offrez du bien-être à vos proches avec la carte cadeau Sophro
Règlement en espèces ou par chèque bancaire.
Prise en charge
La Sophrologie entre dans les types de soins spécifiques qui s’attachent à améliorer le confort et le bien-être. Certaines mutuelles reconnaissent la Sophrologie comme tel et prennent en charge tout ou partie des séances sur présentation d’une facture. En savoir plus
Mises en garde
La Sophrologie est une thérapie brève qui ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, mais qui peut l’accompagner.
Il est recommandé de s’assurer que votre sophrologue adhère à une fédération, un syndicat ou un organisme représentatif de la profession, seuls garants du respect du code de déontologie.
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